操肌健身訓練班A班(男士健康主題)
- 編號
- C135-2025S2
- 日期
- 2025年5月3日 至 2025年5月24日
- 時間
- 02:00 下午-03:00 下午
- 地點
- 主中心 (待定)
- 講員
- 健體導師
- 目標對象
- "60歲以下，對增肌訓練有興趣之男士 *不適合患有心臟病、經常暈眩、有骨折、骨質疏鬆、骨癌、剛完成各類手術、未受控制的高血壓或糖尿病、正接受治療的癌症、中風、截肢、柏金遜症、嚴重肺部疾病、嚴重甲狀腺/腎/肝病、四肢血管病、懷孕等，或醫生不建議進行體能訓練運動之會員參加"
- 名額
- 10
- 詳情
- 了解健身區安全事宜，學習使用器械或啞鈴等方法進行正確的阻力訓練。參加者可使用健身區特定設施及運動器材練習，教練會提供查詢及協助。
